Cele 7 porunci ale frumuseţii
Autor: Irina Nadia
23 august 2011 – 15:31
Se spune că izvorul nesecat al frumuseţii este sănătatea. Păstrându-vă sănătatea va menţineţi, implicit, frumuseţea motiv pentru care nu există frumuseţe fără sănătate.
Foto: Serg Zastavkin
Cele 7 porunci ale frumuseţii prin sănătate sunt:
1. Regimul de mişcare. Sunt binecunoscute avantajele sportului pentru sănătate. Reamintim, totuşi, importanţa celor 10 minute de exerciţii zilnice: se activează marile funcţiuni, se menţine un tonus de bază, se ameliorează şi se fortifică aparatul locomotor, se dezvoltă pozitiv caracterul persoanei (voinţă, perseverenţă, puterea de concentrare, viteza de reacţie etc.). Forme de mişcare recomandate: mersul pe jos, jogging, mersul pe bicicletă, tenis, etc.
2. Automasajul. Avantajele automasajului sunt multiple. Iată câteva dintre ele: ajută la eliminarea transpiraţiei şi a secreţiilor sebacee; favorizează termoreglarea la nivelul epidermei; stimulează tonusul, excitabilitatea şi forţa de contracţie a muşchilor; activează circulaţia prevenind/îndepărtând aboseala; determină o dispoziţie generală bună având, drept urmare, efect liniştitor, de destindere, relaxare.
3. Alimentaţia raţională. Este indicat să se respecte strict orele celor 3 mese pe zi. Sunt recomandate hidrocarbonatele, proteinele, vitaminele, sărurile minerale (calciu, fosfor, fier etc.) şi, bineînţeles, apa. De evitat: grăsimile saturate, consumul de zahăr şi sare în exces, condimentele, alcoolul, cafeaua, tutunul.
4. Echilibrarea regimului de muncă şi odihnă. Somnul are un rol foarte important pentru sănătate, implicit, pentru frumuseţe. Se acordă între 6 şi 8 ore de somn pe noapte începând cu ora 22.00. O persoană cu o figură somnolentă, palidă, ochii roşii, cu cearcăne, ploapele umflate este neatrăgătoare. Totodataă, este irascibilă, impulsivă, lipsită de entuziasm şi pozitivism.
5. Igiena corporală. Duşurile zilnice, pe lângă rolul de curăţare şi îndepărtare a mirosului neplăcut, este şi revigorant. Scopul băilor este acela de a reconforta organismul şi de a-i conferi prospeţimea care condiţionează frumuseţea. Se recomandă: baia de esenţă de brad - calmantă pentru sistemul nervos; baia minerală - alungă oboseala; baia cu sare de mare - scade tensiunea.
6. Măştile cosmetice. Rolul măştilor constă în activarea circulaţiei sanguine, prevenirea şi atenuarea ridurilor, strângerea porilor, regenerarea epidermei etc. Reguli cosmetice pentru eficienţa maximă a măştilor: 1.tenul este curaţat cu ajutorul demachiantului; 2.se expune faţa la aburi deasupra unui vas cilindric cu infuzie de muşeţel; 3.masajul facial; 4.se foloseşte masca potrivită în funcţie de ten (uscat, gras, mixt).
7. Aspectul exterior. Nu tot ceea ce este la modă se potriveşte fiecăruia motiv pentru care din modă ne folosim doar de ceea ce ni se potriveşte, ne avantajează şi contribuie la sublinierea personalităţii noastre. Asta îmi aminteşte de ceva: haina face sau nu face pe om? |
|
 Printre expozanți s-a numărat și LINARI reprezentată de Rainer Diersche proprietarul și designerul brandului de 8 ani. Acesta ne-a oferit un interviu în exclusivitate pentru Estetik TV prezentându-ne ...
 Esxence The Scent of Excellence, (31 martie - 3 aprilie 2011) este un eveniment dedicat parfumurilor artistice / de nișă. Locația aleasă pentru ediția cu numărul 3 a fost Palazzo della Permanente în Milano.
 Ştim cu toate că tot ceea ce este natural este mai bun. "Şi mai scump!", îmi veţi răspunde. Nu neapărat, dacă ştiţi să profitaţi de ceea ce oferă natura. Să luăm, de exemplu, fructele ale căror beneficii, în cosmetic ... |
